Ingredience
- 100 g ovesných vloček
- 75 g jablečného pyré
- 35 g arašídového másla
- 20 g proteinu
- 10 g chia semínek
- 10 g vlašských oříšků
- 5 g slunečnicových semínek
- 15 g erythritolu (nebo jiného sladidla)
- 1 kávová lžička mleté skořice
Postup
- Začneme tím, že si necháme předehřát troubu na 180°C a nachystáme si pekáček vyložený pečícím papírem.
- V míse smícháme ovesné vločky, erythritol, protein, směs oříšků a semínek, přidáme skořici, arašídové máslo a jablečné pyré.
- Vzniklou hmotu přemístíme do pekáčku a uplácáme. Směs dáme péct na cca 15 min/180°C.
- Po vychladnutí z placičky nakrájíme tyčinky. Tyčinky svačíme nejlépe v kombinaci s jogurtem či tvarohem a ovocem.
Video
