Ingredience
- 60 g červené čočky v suchém stavu
- 1 kávová lžička hořčice
- 1 stroužek česneku
- 0.5 cibule
- 4 polévkové lžíce vody
- 1 polévková lžíce citronové šťávy
- 0.5 kávové lžičky majoránky
- 1 kávová lžička olivového oleje
- špetka soli
- špetka pepře
Postup
- Začneme tím, že si uvaříme červenou čočku do měkka. Uvařenou čočku dáme do mixéru, přidáme hořčici, citronovou šťávu, vodu, olej, sůl a pepř.
- Směs rozmixujeme do hladka. Pomazánku na závěr dochutíme cibulkou nakrájenou najemno, utřeným česnekem a majoránkou.
- Pomazánku svačíme s celozrnným pečivem a zeleninou.
Video
Notes
Kalorické hodnoty
B: 16,8g S: 25g T: 10,9g 265 kcal