Ingredience
- 30 g čerstvého křenu
- 60 g Lučiny
- 1 polévková lžíce tvarohu
- špetka soli
- špetka pepře
- 1 kávová lžička citronové šťávy
Postup
- Začneme tím, že si nastrouháme na struhadle čerstvý křen. V míse smícháme nastrouhaný křen s Lučinou, tvarohem, citronovou šťávou, solí a pepřem.
- Křenovou pomazánku svačíme nejlépe v kombinaci s celozrnným pečivem, s sebou můžete do krabičky přibalit i pár plátků šunky, abychom ještě navýšili podíl bílkovin.
Video
Notes
Kalorické údaje
B: 5,7g S: 7,4g T: 18,5g 219 kcal