Večerní zobání u televize je kapitola sama pro sebe. Byť se to možná nezdá, ale jeden takový pytlík chipsů obsahuje více než 500 kalorií, což je čtvrtina našeho průměrného denního energetického příjmu.Přibírání na váze pak může být způsobeno právě večerním zobáním u televize. Nebojte, já mám pro vás skvělé řešení, jak po večeři si ještě dopřát večerní svačinku u filmu. Zdravé křupavé kapustové chipsy vás potěší nejen na jazyku, ale také svými zdravotními benefity a nízkou energetickou hodnotou, díky které se nebudete bát stoupnout si ráno na váhu.
Ingredience
- 6 velkých listů kapusty
- ½ kávové lžičky soli
- ½ kávové lžičky sušeného česneku
- 1 polévková lžíce oleje ideálně ve spreji
Postup
- Začneme tím, že si předehřejeme troubu na 200°C.
- Nyní si listy kapusty nakrájíme na libovolné tvary.
- Tyto nakrájené chipsy okořeníme (sůl, česnek), dáme na pečící papír, zastříkneme olejem a dáme péct na 200°C/8 – 10 min do zlatova (případně můžeme použít horkovzdušnou fritézu).
Video
Notes
| Kalorie na porci (kcal) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) |
| 57 | 1 | 1,6 | 5,2 |