Čokoládové dorty patří mezi nejoblíbenější, protože upřímně neznám člověka, který by čokoládu nemiloval. Myslím, že co se týče konzumace čokolády, považuji se za mistra. Moje máma mi dokonce říká čoko-bejby a rozhodně to není jen z důvodu mých čokoládových očí.Na čokoládových dezertech ujíždím, a proto jsem ráda, že existuje zdravé čokoládové brownies, jehož těsto je tvořeno z fazolí. Garantuji vám, že tento kaloricky přátelský dezert vás bude provázet v těch nejsladších snech a co je na tom to nejlepší, že tato hříšně dobrá dobrota není žádných hříchem a můžete si ji dopřávat třeba každý den.
Ingredience
- 1 konzerva fazolí
- 2 zralé banány
- 1 polévková lžíce ořechového másla
- 1 polévková lžíce třtinového cukru
- 1 kávová lžička skořice
- 1 kávová lžička prášku do pečiva
- 2 polévkové lžíce kakaa
- 1 vejce
- 2 polévkové lžíce másla
- 3é g celozrnné mouky
Postup
- Začneme tím, že si necháme rozehřívat troubu na 180°C.
- Nyní všechny suroviny na těsto rozmixujeme a dáme do pekáčku, který jsme vystlali pečícím papírem.
- Přidáme případně kousky malin a dáme do předem vyhřáté trouby na 180°C na cca 30 min.
- Po upečení necháme lehce vychládnout a rozkrájíme.
Video
Notes
| Kalorie na porci (kcal) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) |
| 120 | 7,1 | 16,45 | 2,8 |