Please enable JavaScriptplay-rounded-fill 12. OŘECHYKromě bílkovin potřebuje naše tělo ke správné funkci i zdravé tuky, které jsou důležité zejména pro nás ženy a správnou funkci hormonální soustavy. Skvělým zdrojem kvalitních tuků jsou ořechy, tak je dnes (pokud nemáš alergii) zkus zařadit do svého jídelníčku. Doporučená denní dávka ořechů se pohybuje od 25 do 30g. Hlavní…