Ingredience
- 1 celozrnná tortila
- 1 vejce
- 1 polévková lžíce fazolí v rajčatové omáčce
- 1 rajče
- 1 hrst salátu
- špetka soli
- špetka pepře
Postup
- Začneme tím, že si na pánvi uděláme míchané vejce. Na pánev si dáme rozehřát máslo a poté rozklepneme na pánev vejce.
- Sundáme pánev z plamene a na zbytkovém teple za stálého míchání doděláme vejce. Míchané vejce dochutíme solí a pepřem.
- Na tortillu poklademe hrst salátu, nakrájené rajče, přidáme fazole a míchané vejce. Tortillu zabalíme a případně ještě opečeme na pánvi do lehce křupava.
- Tortillu zabalíme do alobalu a bereme s sebou do školy nebo do práce.
Video
Notes
Kalorické údaje
B: 14,2g S: 36,7g T: 13,3g 323 kcal